เมล็ดเจีย (Chia Seed) เกรด AA 250g ออร์แกนิคแท้ 100% เพื่อสุขภาพที่ดี

เมล็ดเจีย เมล็ดเชีย เกรด AA คุณภาพดี จากธรรมชาติ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

คุณกำลังมองหาธัญพืชที่ทั้งอร่อย ทานง่าย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพใช่ไหม? เมล็ดเจีย (Chia Seed) คือคำตอบที่คุณมองหา ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน เมล็ดเจียจึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทั่วโลก

ทำความรู้จักกับ เมล็ดเจีย: ธัญพืชจิ๋ว พลังงานสูง

เมล็ดเจีย หรือ เชียซีด เป็นธัญพืชขนาดเล็ก รูปร่างคล้ายเม็ดแมงลัก เมื่อแช่น้ำจะพองตัว อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็น กรดไขมันโอเมก้า 3, โปรตีน, เส้นใยอาหาร, สารต้านอนุมูลอิสระ, แร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก หรือแม้แต่ผู้ที่ใส่ใจเรื่องผิวพรรณ

คุณประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก เมล็ดเจีย

เมล็ดเจียไม่ได้เป็นเพียงแค่อาหารเสริม แต่เป็น superfood ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เรามาดูกันว่าเมล็ดเจียมีดีอย่างไร:

• ช่วยลดน้ำหนัก: เมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูง เมื่อรับประทานเข้าไปจึงช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน จากการศึกษาพบว่า การรับประทานเมล็ดเจียร่วมกับโยเกิร์ตในมื้อเช้า ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มได้มากกว่าปกติ
• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ: เมล็ดเจียมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น Chlorogenic acid, Caffeic acid, Myricetin, Quercetin และ Kaempferol ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ
• บำรุงหัวใจ: เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
• เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง: เมล็ดเจียอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: ไฟเบอร์ในเมล็ดเจียช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ และช่วยลดความเสี่ยงของภาวะดื้อต่ออินซูลิน
• ช่วยลดความดันโลหิต: เมล็ดเจียมีกรด Chlorogenic ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดระดับความดันโลหิต

วิธีรับประทาน เมล็ดเจีย ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เมล็ดเจียสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งยังทานง่าย เพียงแค่:

• ผสมกับน้ำ: ตักเมล็ดเจีย 1-2 ช้อนชา ผสมกับน้ำ 200 มิลลิลิตร ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที เมล็ดเจียจะพองตัว พร้อมรับประทาน
• โรยบนอาหาร: โรยเมล็ดเจียบนสลัด โยเกิร์ต ซีเรียล หรืออาหารอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ
• ผสมในขนมอบ: นำเมล็ดเจียผสมในขนมปัง คุกกี้ หรือขนมอบอื่นๆ เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและความอร่อย

อย่ารอช้า! เริ่มต้นดูแลสุขภาพของคุณด้วย เมล็ดเจีย วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว สั่งซื้อเลย!